L'homme est de 70-75% d'eau. Naturellement par le métabolisme, il perd une partie de celui-ci et à maintenir en bonne santé est bonne consommer. Le corps humain peut absorber de l'eau non seulement à l'état pur, mais aussi de la nourriture que vous mangez. Certains des aliments avec la teneur en eau plus élevée sont:
Concombres 96 % Eau;
Pastèque 96% Eau;
Laitue 96% Eau;
Chou 95% Eau;
Zucchini 95% Eau;
Céleri 95% Eau;
Tomates 94 % Eau;
Brocoli 92% Eau;
Des fraises 92% Eau;
Pamplemousse - 90% Eau;
Melon 89% Eau;
Les pêches 80% Eau;